Personal Trainer (EQF 4)
Le programme Personal Trainer EQF Level 4 de DNA s’appuie sur les dernières recherches scientifiques mondiales. C’est une formation réalisée en partenariat avec les meilleurs experts de l’entrainement, de la préparation physique et de la nutrition.
DNA vous apportera une expérience et un accompagnement inoubliables. Nous nous engageons à faire de votre rêve une réalité grâce à notre formidable réseau. Nous garantissons, à tous nos futurs diplômés qui le désirent, un emploi.
La formation s’étale sur une période de 20 semaines (05 mois) et comprend 10 jours de cours.
La formation totalise 420H de cours. Des travaux pratiques seront demandés aux élèves et devront être rendus par e-mail chaque semaine aux formateurs.
- Vous aurez également à effectuer 165h de stage, dont 80h supervisées par le maître de stage, 81h en individuel (à documenter) et 4h avec un Master Trainer agréé par DNA Académie (frais supplémentaires à prévoir).
- Ce n’est qu’après cela que vous pourrez vous présenter à l’examen.
- Vous devrez passer 2 examens:
Théorie, l’examen durera 08h, un score minimum de 80% est demandé
Pratique qui durera également 08h avec une étude de cas.
Le programme
Jour de formation 1
- Anatomie et Physiologie
Jour de formation 2
- Anatomie et Physiologie (Suite)
Jour de formation 3
- Mucles, origines, insertions
Jour de formation 4
- Qu’est-ce que la nutrition?
- Les nutriments
- Les macronutriments
- Les glucides
- Les protéines
- Les lipides
- Les micronutriments
- Les vitamines
- Les minéraux et les oligo-éléments
Jour de formation 5
- Biomécanique, effet des muscles sur les leviers
Jour de formation 6
- Biomécanique, effet des muscles sur les leviers (Suite)
Jour de formation 7
- Grands principes de la préparation physique
Jour de formation 8
- Méthodes d’entrainements, les différents tests physiques
Jour de formation 9
- Prévention des blessures
Jour de formation 10
- Récupération musculaire
Notre académie
DNA est une académie fondée par deux experts du coaching sportif et de la préparation physique, Mehdi Nehme et Alexis Habich. Ils comptent plus de 10 ans d’expérience en tant que formateurs, développeurs et préparateurs physiques au service des clients de salle de fitness et d’athlètes de haut niveau. Notre équipe de formateurs est composée de scientifiques (kinésithérapeutes, ostéopathes, nutritionnistes, préparateurs physique et mentaux, athlètes de haut niveau. Afin de délivrer le meilleur de la formation notre école a un système de vérifications et de mise à jour permanente. Nous avons formé plus de 3000 Personal Trainers sur 3 continents.
Nous vous aidons à passer à la vitesse supérieure, à franchir des caps !